YOGA & SUN
НА ИСТОКЕ РЕКИ
В ОБЪЯТИЯХ ПРИРОДЫ
В разгар короткого московского лета приглашаем Вас искупаться, потренироваться и расслабиться в уединенной локации в 1,5 часах от города
YOGA & SUN это
YOGA & SUN это
Купаемся в реке
Отдых в домиках на берегу реки, которая берет начало на территории общей площадью 40 га с собственным плляжем
Тренируемся на природе
практики Хатха-йоги с элементами йогатерапии и реабилитации, а также медитации и практики глубокого погружения в бессознательное.
Загораем в движении
Прокат велосипедов, сап бордов, резиновой лодки
РАСПИСАНИЕ
18:00 – заселение
19:00 – ужин
20:00 – приветственная встреча
19:00 – ужин
20:00 – приветственная встреча
8.00 - 8.30 Практика Сурья намаскар (приветствие Солнцу). Практика наполняет энергией и пробуждает, настраивает организм на активный плодотворный день.
9:00 – 10:00 завтрак
11:00 – 13:00 Хатха йога. Тренировка, направленная на активное восстановление психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических упражнений. Мы соединим классические статичные и динамичные асаны, подготовим тело для эффективной растяжки. Закончим практику глубоким погружением в шавасану, технику расслабления и релаксации с элементами легкой медитации.14:00 – 16:00 обед, отдых
16:00 – 18:00 Глубокая медитация, направленная на восстановление "базовых настроек организма". Пришло время позаботиться о себе!
Мы изучим простые техники, которые вы сможете использовать в вашей повседневной жизни:
1. Техника восстановления жизненной энергии (при усталости, апатии, депрессии).
2. Техника повышения иммунитета. Защита от сезонных вирусов, профилактика.
3. Техника восстановления красоты и молодости. Вернем тело в свою идеальную форму!
4. Техника включения любви (наша базовая энергия жизни).
19:00 – 19:30 ужин
20:00 – 23:00 Банный чан. Ароматерапия.
9:00 – 10:00 завтрак
11:00 – 13:00 Хатха йога. Тренировка, направленная на активное восстановление психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических упражнений. Мы соединим классические статичные и динамичные асаны, подготовим тело для эффективной растяжки. Закончим практику глубоким погружением в шавасану, технику расслабления и релаксации с элементами легкой медитации.14:00 – 16:00 обед, отдых
16:00 – 18:00 Глубокая медитация, направленная на восстановление "базовых настроек организма". Пришло время позаботиться о себе!
Мы изучим простые техники, которые вы сможете использовать в вашей повседневной жизни:
1. Техника восстановления жизненной энергии (при усталости, апатии, депрессии).
2. Техника повышения иммунитета. Защита от сезонных вирусов, профилактика.
3. Техника восстановления красоты и молодости. Вернем тело в свою идеальную форму!
4. Техника включения любви (наша базовая энергия жизни).
19:00 – 19:30 ужин
20:00 – 23:00 Банный чан. Ароматерапия.
8.00-8.30 Практика Сурья намаскар (приветствие Солнцу).
9:00 – 10:00 завтрак
11:00 – 13:00 Хатха йога. Восстановительная практика. Плавный выход из глубокой релаксации и подготовка тела к активной неделе.
Закончим практику погружением в медитацию, направленную на активизацию внутренних энерго резервов. Выявим свои реальные ресурсы и научимся их использовать во благо себе. В процветание и созидание!
14:00 – обед, выселение
9:00 – 10:00 завтрак
11:00 – 13:00 Хатха йога. Восстановительная практика. Плавный выход из глубокой релаксации и подготовка тела к активной неделе.
Закончим практику погружением в медитацию, направленную на активизацию внутренних энерго резервов. Выявим свои реальные ресурсы и научимся их использовать во благо себе. В процветание и созидание!
14:00 – обед, выселение
Проживание
Мы предлагаем Вам 2 варианта размещения:
Вариант 1: 45 900 руб. (одноместное размещение)
Вариант 1: 45 900 руб. (одноместное размещение)
- Экологичный домик 15м2 из карельского дерева
- Теплый сан.узел с душем и туалетом, натуральная косметика, фен, полотенца
- Кухня с посудой, оборудованная всем необходимым, холодильник, плита, чайник
Проживание
Вариант 2: 43 900 руб. (двухместное размещение)
- Экологичный домик 23м2 из карельского дерева
- Теплый сан.узел с душем и туалетом
- Кухня с посудой, оборудованная всем необходимым, холодильник, плита, чайник, кондиционер
- Гостиная с панорамным окном и диван-кроватью 140 см
- Спальня с большой кроватью
- Терраса 20 кв.м с 2 лежаками или терасса с навесом
Отправь себя на ретрит
Не упусти возможность отлично провести время, познать себя и завести новые знакомства
