YOGA & SPA
С ЗАБОТОЙ О ТЕЛЕ
С ЗАБОТОЙ О ДУШЕ
С ЗАБОТОЙ О ДУШЕ
В череде ежедневных дел всем нам так сложно выделить время, чтобы позаботиться о себе. В преддверии Нового года с его суетой, списком дел и подарков предлагаем посвятить 2 дня своей душе и телу.
YOGA & SPA это
YOGA & SPA это
Отдых
спокойный и комфортабельный отдых на природе в окружении сосновой лесопарковой зоны в 29 км от МКАД по Ново – Каширскому (М–4) или Симферопольскому (М–2) шоссе.
Общая площадь комплекса – 132 ГА.
Общая площадь комплекса – 132 ГА.
Йога
практики Хатха-йоги с элементами йогатерапии и реабилитации, а также медитации и практики глубокого погружения в бессознательное.
Баня
горячая йога в бане (полномасштабное очищение за счет глубокого прогрева, ослабление физические и ментальные зажимов, раскрытие суставов, развитие гибкости)
РАСПИСАНИЕ
18:00 – заселение
19:00 – ужин
20:00 – приветственная встреча
19:00 – ужин
20:00 – приветственная встреча
8.00 - 8.30 Практика Сурья намаскар (приветствие Солнцу). Практика наполняет энергией и пробуждает, настраивает организм на активный плодотворный день.
9:00 – 10:00 завтрак
11:00 – 13:00 Хатха йога. Тренировка, направленная на активное восстановление психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических упражнений. Мы соединим классические статичные и динамичные асаны, подготовим тело для эффективной растяжки. Закончим практику глубоким погружением в шавасану, технику расслабления и релаксации с элементами легкой медитации.14:00 – 16:00 обед, отдых
16:00 – 18:00 Глубокая медитация, направленная на восстановление "базовых настроек организма". Пришло время позаботиться о себе!
Мы изучим простые техники, которые вы сможете использовать в вашей повседневной жизни:
1. Техника восстановления жизненной энергии (при усталости, апатии, депрессии).
2. Техника повышения иммунитета. Защита от сезонных вирусов, профилактика.
3. Техника восстановления красоты и молодости. Вернем тело в свою идеальную форму!
4. Техника включения любви (наша базовая энергия жизни).
19:00 – 19:30 ужин
20:00 – 23:00 Горячая йога в бане. Ароматерапия. В этой концепции русская баня с умеренным теплом и влажностью – идеальное место, где в результате медленного нагрева расслабление тела, раскрытие суставов, снятие внутреннего напряжения происходит само собой. Горячая йога может принести удивительные результаты. Она многогранно влияет на ваше тело, раскрывает новые грани духовности и усиливает
ощущение гармонии и равновесия.
9:00 – 10:00 завтрак
11:00 – 13:00 Хатха йога. Тренировка, направленная на активное восстановление психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических упражнений. Мы соединим классические статичные и динамичные асаны, подготовим тело для эффективной растяжки. Закончим практику глубоким погружением в шавасану, технику расслабления и релаксации с элементами легкой медитации.14:00 – 16:00 обед, отдых
16:00 – 18:00 Глубокая медитация, направленная на восстановление "базовых настроек организма". Пришло время позаботиться о себе!
Мы изучим простые техники, которые вы сможете использовать в вашей повседневной жизни:
1. Техника восстановления жизненной энергии (при усталости, апатии, депрессии).
2. Техника повышения иммунитета. Защита от сезонных вирусов, профилактика.
3. Техника восстановления красоты и молодости. Вернем тело в свою идеальную форму!
4. Техника включения любви (наша базовая энергия жизни).
19:00 – 19:30 ужин
20:00 – 23:00 Горячая йога в бане. Ароматерапия. В этой концепции русская баня с умеренным теплом и влажностью – идеальное место, где в результате медленного нагрева расслабление тела, раскрытие суставов, снятие внутреннего напряжения происходит само собой. Горячая йога может принести удивительные результаты. Она многогранно влияет на ваше тело, раскрывает новые грани духовности и усиливает
ощущение гармонии и равновесия.
8.00-8.30 Практика Сурья намаскар (приветствие Солнцу).
9:00 – 10:00 завтрак
11:00 – 13:00 Хатха йога. Восстановительная практика. Плавный выход из глубокой релаксации и подготовка тела к активной неделе.
Закончим практику погружением в медитацию, направленную на активизацию внутренних энерго резервов. Выявим свои реальные ресурсы и научимся их использовать во благо себе. В процветание и созидание!
14:00 – обед, выселение
9:00 – 10:00 завтрак
11:00 – 13:00 Хатха йога. Восстановительная практика. Плавный выход из глубокой релаксации и подготовка тела к активной неделе.
Закончим практику погружением в медитацию, направленную на активизацию внутренних энерго резервов. Выявим свои реальные ресурсы и научимся их использовать во благо себе. В процветание и созидание!
14:00 – обед, выселение
Проживание
Мы предлагаем Вам 2 варианта размещения:
Вариант 1: 38 900 руб.
Одноместное размещение в коттедже
В коттедже 3 отдельные спальни на втором этаже, кухня, 2 санузла, балкон на первом этаже
Вариант 1: 38 900 руб.
Одноместное размещение в коттедже
В коттедже 3 отдельные спальни на втором этаже, кухня, 2 санузла, балкон на первом этаже
Проживание
Мы предлагаем Вам 2 варианта размещения:
Вариант 2: 41900 руб.
Одноместный номер гостиничного комплекса (односпальная кровать, ванная комната с санузлом).
Номера с видом на реку или на центральную аллею перед главным входом.
Вариант 2: 41900 руб.
Одноместный номер гостиничного комплекса (односпальная кровать, ванная комната с санузлом).
Номера с видом на реку или на центральную аллею перед главным входом.
Отправь себя на ретрит
Не упусти возможность отлично провести время, познать себя и завести новые знакомства
